Apple Watch уже давно перестав бути просто аксесуаром і став справжнім помічником для здоров’я. Одна з найкорисніших функцій — датчик рівня кисню в крові, який допомагає вчасно помічати проблеми з диханням і серцем.
Після річної паузи через патентний спір Apple повернула його в нові моделі. PCMag розповідає, як ним користуватися і що він може показати.
Як це працює
Оксиметр на Apple Watch працює через вбудований застосунок Blood Oxygen. Ви можете запустити вимірювання вручну в будь-який момент або дозволити годиннику робити автоматичні перевірки у фоновому режимі протягом дня.
Датчик розташований на задній панелі годинника. Він використовує зелені, червоні й інфрачервоні світлодіоди, які підсвічують судини на зап’ясті, а фотодіоди зчитують відбиття світла. За кольором крові технологія визначає рівень насичення її киснем.
Нормальні показники зазвичай коливаються між 95% і 100%. Якщо результати стабільно нижчі за 90%, це може свідчити про проблеми зі здоров’ям і потребує уваги.
Медичне застереження
Apple розвиває Apple Watch як пристрій для здоров’я, але він не є медичним приладом. Дані пульсоксиметра корисні для орієнтиру, проте не замінюють точного діагнозу.
Показники можуть змінюватися або занижуватися. Наприклад, у середовищі з низьким рівнем кисню, як на великій висоті. Такі результати варто сприймати як попередження. Якщо рівень кисню стабільно нижчий за норму, потрібно звернутися до лікаря для обстеження.
Як увімкнути вимірювання рівня кисню в крові
Щоб налаштувати датчик Blood Oxygen, відкрийте застосунок Watch на своєму iPhone та виберіть розділ Blood Oxygen. Увімкніть опцію Blood Oxygen Recordings, якщо вона ще не активна.
Далі можна визначити, коли датчик робитиме фонові вимірювання. Під час роботи він використовує яскраве червоне світло, яке світить на зап’ястя, тож у певних ситуаціях цю функцію краще вимкнути, щоб уникнути зайвих відволікань.
У розділі Allow Background Measures ви можете відключити параметри In Sleep Focus та/або In Theater Mode, щоб підсвічування не турбувало вас під час сну або у темному приміщенні.
Налаштувати все це можна й безпосередньо на Apple Watch. Для цього відкрийте Settings > Blood Oxygen, де можна вмикати чи вимикати датчик, а також керувати параметрами In Sleep Focus та In Theater Mode.
Як зробити вимірювання
Щоб вручну перевірити рівень кисню в крові, відкрийте застосунок Blood Oxygen на Apple Watch з іконкою у вигляді білого кола з червоними та синіми лініями. Під час першого запуску програма покаже кілька порад для точнішого результату.
Переконайтеся, що годинник розташований не надто низько на зап’ясті, а ремінець щільно, але зручно зафіксований. Руку краще покласти на стіл і тримати її нерухомо. Коли будете готові, натисніть кнопку Start. Сканування триває 15 секунд, після чого на екрані з’явиться відсотковий рівень кисню в крові.
Якщо вимірювання не вдалося, з’явиться повідомлення з порадою повторити його. У такому випадку переконайтеся, що ремінець сидить правильно, і спробуйте ще раз, тримаючи руку спокійно.
Як переглянути історію та дані
Після вимірювання Apple Watch надсилає сповіщення на iPhone. Натисніть його, щоб відкрити застосунок Health і подивитися результат.
Щоб знайти історію вимірювань, відкрийте Health, натисніть Browse і виберіть розділ Respiratory або Vitals. У пункті Blood Oxygen з’явиться графік із вашими показниками. Його можна перемикати за періодами: день, тиждень, місяць, пів року чи рік.
У розділі Oxygen Saturation відображаються чотири параметри: останнє вимірювання, діапазон значень, середнє та результати для умов високої висоти. Завершивши перегляд, натисніть Done.
Читайте також на ProIT: що Apple офіційно анонсувала презентацію iPhone 17.
Підписуйтеся на ProIT у Telegram, щоб не пропустити жодної публікації!
