Додаток Vitals на Apple Watch допомагає прогнозувати можливі хвороби, аналізуючи ключові показники здоров’я. Завдяки цьому інструменту ви зможете вчасно виявити відхилення у частоті серцевих скорочень, диханні, температурі зап’ястя чи тривалості сну та вжити заходів заздалегідь, йдеться в матеріалі ZDNET.
Застосунок Vitals доступний із WatchOS 11 і працює у зв’язці з iPhone на базі iOS 18 або новішої версії. Після встановлення базових показників за допомогою аналізу даних сну протягом 7 днів застосунок зможе відстежувати зміни та повідомляти про них.
Дані про стан здоров’я можна переглядати на Apple Watch або iPhone, а також отримувати сповіщення про значні відхилення.
Інструкція з використання застосунку Vitals:
1. Налаштуйте режим сну
Щоб почати використовувати Vitals, спершу потрібно створити графік сну. Це можна зробити через застосунок Sleep на годиннику або iPhone.
- Відкрийте Sleep.
- Увімкніть «Розклад сну».
- Встановіть час пробудження і відпочинку. Для точності даних важливо створити графік для всіх днів.
- Ви можете також активувати будильник і вибрати звук чи вібрацію для пробудження.
2. Запустіть застосунок Vitals
Під час першого запуску він повідомить, що потрібно зібрати дані за 7 ночей. Носіть годинник під час сну для запису показників.
3. Записуйте дані сну
Щоранку перевіряйте застосунок, щоб побачити прогрес. Після 7 ночей він створить базові показники, за якими будуть аналізуватися подальші дані. Якщо певні метрики потребують додаткового збору інформації (наприклад, частота дихання чи температура зап’ястя), продовжуйте носити годинник уночі.
4. Перевіряйте свої показники
Після збору базових даних застосунок почне аналізувати ваші показники. Якщо все добре, на екрані з’явиться позначка «Типово». У разі виявлення відхилень ви отримаєте сповіщення із вказівкою про проблему.
5. Дізнавайтеся більше про метрики
Щоб зрозуміти, що означає кожен показник, натисніть на нього в застосунку. Інформація про метрику розкаже, що вона вимірює, чому важлива і які чинники можуть впливати на зміну.
6. Переглядайте показники на iPhone
Для більш детального аналізу відкрийте застосунок Health на iPhone. Виберіть категорію Vitals, щоб переглянути історію показників, графіки та детальний аналіз.
Корисна інформація:
- Для збору даних необхідно носити Apple Watch під час сну щонайменше 7 ночей.
- Показники Vitals не є медичними й призначені лише для загального моніторингу стану здоров’я.
- Зверніться до лікаря, якщо помітите значні відхилення чи погіршення самопочуття.
Apple також попереджає, що через юридичні обмеження функція вимірювання кисню в крові недоступна на моделях, проданих у США після 2024 року.
Читайте також на ProIT: FDA схвалила технологію виявлення апное уві сні для трьох моделей Apple Watch.
Підписуйтеся на ProIT у Telegram, щоб не пропустити жодної публікації!
